今週が我慢どころ！

5月19日（月）　体重：61.8kg　体脂肪：36.8%

・・・。

増えた体重を、今週一週間で戻します。

週末目標、60.0kg。

◎朝食◎

・ご飯

・お味噌汁

・卵納豆

◎昼食◎

・キムチクッパ（382kcal）

◎夕食◎

・ご飯

・お味噌汁

・ハムとキノコの炒め物

・納豆

・ほうれん草のおひたし

●間食●

ハーゲンダッツ（モンブラン）

《memo》

朝、隣駅まで歩く。半身浴1h。ストレッチ。

【ひとこと】

相方が遅くなったお詫びにとハーゲンダッツを買ってきてくれちゃった。

明日にすりゃいいのに、相方が遅い夕飯を食べてる横で、お付き合いがてらアムアムしちゃったぁ

せっかく半身浴1h頑張って汗ダラダラ掻いたのにぃ

でも、以前の相方からは考えられない気の使い方に、すごく嬉しくて幸せなのでした