大雨。

5月20日（火） 体重：61.2kg　体脂肪：36.5%

昨日のハーゲンダッツがなければ61.0kgで抑えられたかも

やっぱり甘いものは早い時間に限るだぁね

今日は首都圏を大雨が襲っているーさすがに今日は危険だったので、隣駅までのウォーキングは断念通勤がたいへんだゎ

◎朝食◎

・ご飯

・お味噌汁

・卵納豆

◎昼食◎

・ナポリタン（497kcal）

◎夕食◎

・ビール（500ml）

・ケンタチキン

・ポテト

・ご飯

《memo》

半身浴1ｈ。お風呂上りストレッチ。

【ひとこと】

ダイエッターなの？わたし。

ケンタって、ケンタって

相方が飲み会で、一人分だけの夕飯でOKになったし、仕事で疲れちゃったし・・・ってことで手っ取り早いのが駅に唯一ある持ち帰りケンタなんだなぁ

その後、半身浴でけっこうダラダラに汗かけたんだけど、意味ないよなぁ。

いつもは夜あるお通じがないし、身体おも。